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2022 11 16 지난 주말 여수 남해 여행으로 주말에 수영 연습을 못 했더니 오늘 수영이 힘들었다 여전히 몸에 힘이 많이 들어가 있고 팔 돌리기와 숨쉬기도 잘 안 되었다 팔 돌릴 때 귀를 붙여야 하는데 자꾸 고개가 쳐들어지고 팔은 가라 앉는다 팔이 허벅지에 있을 때 고개를 돌려 숨을 쉬어야 하고 어깨와 골반이 일자가 되도록 몸을 돌려야 한다 오늘은 땅콩 킥판 풀부이 을 쓰지도 못 했다 배영도 잘 안되어 코에 물이 엄청 들어갔다 코에 물이 들어가니 귀에도 물이 들어갔다 배영 발차기가 불안정하니 팔돌리기 할때 반대쪽 어깨에 힘이 너무 들어가 어깨가 뻐근했다 언제쯤 몸에 힘을 뺄 수 있을까 참고로 수영복을 더 주문
출처 : https://blog.naver.com/profess78/222952846680
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