반응형 수영일기 수영일지 평영발차기꿀팁 평영킥꿀팁 40대수영시작 새벽수영강습 수영유튜브채널추천 굿나잇진조1 수영일기 평일 오전 필라테스와 자유 수영 수영 37일차 평영 발차기 도움 되는 유튜브 채널 2022 12 29 휴가 4일차다 휴가를 알차게 보내고 있다 오늘은 오전에 필라테스와 자유 수영을 한 후 오후에 전시회에 다녀왔다 오전 필라테스 수업은 그냥 쉬엄쉬엄 어렵지 않은 동작으로만 해서 땀도 거의 안 나고 힘들지 않았다 수영장에 가서는 평소와 비슷하게 평영 발차기 위주로 연습을 했다 수영 유튜브 채널 에서 평영 발차기 꿀팁 영상을 보고 가서 영상에서 알려준 대로 연습을 해 봤다 평영 발차기 꿀팁 발목을 꺾은 채 접으면 다리에 힘이 들어가고 물의 저항이 생기기 때문에 발은 꺾지 않고 그대로 천천히 접고 발 차기 직전에 발목을 꺾어야 한다 점프 스쿼트랑 비슷한 동작 출처 : https://blog.naver.com/profess78/222970024944 shareblog.co.kr 쉐어블로그를 통.. 2022. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
